「運動した翌日、筋肉痛がひどくて動けない…」「何日経っても痛みが引かない」
そんな筋肉痛のお悩み、岡崎市でも多くの方が抱えています。実はその筋肉痛、放っておくと慢性化したり、別の痛みに繋がったりする可能性があるのをご存知ですか？

岡崎市の接骨院では、日常的に筋肉痛に悩む患者さまを多く対応しています。今回は、筋肉痛の本当の原因や、自宅でできるケア、そして接骨院での専門的な治療法まで詳しくご紹介します。

その筋肉痛、実は間違ったケアで悪化しているかも？

「筋肉痛＝筋肉を使った証拠」と捉えて放置する方も多いのですが、実はそれが悪化の原因になることも。特に、運動直後のケア不足や誤ったストレッチによって、筋繊維の回復を妨げてしまうケースが岡崎市でも増えています。

筋肉痛は、筋繊維が細かく傷ついた状態。これに対して正しい処置をしないと、炎症が長引いたり、関節や腱にまで負担をかけることになりかねません。

岡崎市の接骨院でも多い、筋肉痛で来院される患者さまの声

岡崎市の当接骨院には、以下のような声でご相談に来られる方が多くいらっしゃいます。

「ジムでトレーニングした翌日から階段の上り下りが辛い」
「部活で走り込んだ後の太ももが痛くて立ち上がるのが大変」
「何日も経っているのに筋肉痛が取れない」

特に学生や40代以降の方に多いのが“回復力の低下”による筋肉痛の長期化です。岡崎市の接骨院では、年齢や運動歴に応じた最適な施術を行っています。

接骨院で受けられる筋肉痛への効果的なアプローチ

岡崎市の接骨院では、筋肉痛の状態を正確に見極めたうえで、以下のような施術を提供しています。

筋膜リリース：筋膜の癒着を取り除き、血行を改善
電気療法：筋肉の深部にアプローチし、早期回復をサポート
ストレッチ指導：個々の筋肉の柔軟性に応じた安全な方法を指導

特に、岡崎市の当接骨院では、再発予防のためのトレーニングアドバイスにも力を入れています。

ご自宅でできる筋肉痛ケア法も紹介！

接骨院での治療と合わせて、自宅でのセルフケアも非常に重要です。以下は岡崎市の接骨院でも推奨しているケア法です。

1. アイシング（初期)：運動後すぐは冷却して炎症を抑える
2. 温熱療法（48時間後)：血行を促進し、回復を早める
3. 軽いストレッチ：無理なく伸ばすことで柔軟性を保つ
4. 栄養補給：たんぱく質やビタミンCなど、筋肉修復に必要な栄養素をしっかり摂る

「何をすればいいかわからない」「ケアの順番が難しい」そんな時こそ、岡崎市の接骨院にお気軽にご相談ください。

こんな方は岡崎市の接骨院へ！

・筋肉痛が3日以上続いている
・痛みの範囲が広がっている
・運動習慣があり、再発を予防したい
・自己流のストレッチで逆に痛みが増した

これらに当てはまる方は、ぜひ岡崎市の接骨院へご相談ください。当院では、症状に合わせた最適な施術を提供いたします。

筋肉痛を放置せず、早めのケアを！

筋肉痛は誰にでも起こる症状ですが、正しい知識とケアがなければ、慢性化してしまう可能性も。岡崎市の接骨院では、筋肉痛を単なる「痛み」で終わらせず、身体全体のバランスを整える治療をご提案しています。

まずはお気軽にご相談ください。岡崎市で筋肉痛に悩む方の“その先の快適な生活”を、私たちがしっかりサポートします！

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