日常生活の中で、手首の痛みを感じたことはありませんか？岡崎市で接骨院をお探しの方のために、今回は手首の痛みの原因、症状、そして岡崎ふたば接骨院での治療法やホームケアについて詳しく解説します。

手首の痛みの発生機序
手首の痛みは、さまざまな原因によって引き起こされます。主な要因として、以下のようなものが挙げられます。

1. 腱鞘炎（ドケルバン病）
・長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、育児による手首の酷使が原因で起こります。
・親指を動かすと手首の親指側に痛みが生じます。

2. TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）
・転倒時に手をついたり、スポーツで手首を強く使うことで発生します。
・小指側の手首に痛みが出るのが特徴です。

3. 手根管症候群
・手首にある神経が圧迫されることでしびれや痛みが生じます。
・特に更年期の女性やデスクワークを行う方に多い症状です。

4. 関節炎や骨折後の後遺症
・加齢による関節の変形や、過去のケガの影響で痛みが持続することがあります。

手首の痛みの症状
手首の痛みは、原因によって症状が異なります。
・ズキズキとした痛み：腱鞘炎やTFCC損傷に多い
・しびれを伴う痛み：手根管症候群の可能性
・動かすと痛む：関節炎や捻挫の疑い
・力が入りにくい：筋力の低下や靭帯損傷の影響

これらの症状が続く場合、岡崎市の接骨院で早めに診察を受けることをおすすめします。

岡崎ふたば接骨院での治療法
岡崎市にある岡崎ふたば接骨院では、患者様の症状に合わせた適切な施術を行います。

1. 手技療法（マッサージ・ストレッチ）
・筋肉や靭帯の緊張を和らげ、血流を改善します。

2. 電気治療（ハイボルテージ・マトリクス）
・深部の炎症を抑え、痛みを軽減する効果があります。

3. テーピング・固定
・手首の安静を保ち、負担を軽減するためのサポートを行います。

4. 運動療法・リハビリ指導
・再発予防のために、適切なストレッチやエクササイズを指導します。

岡崎ふたば接骨院では、一人ひとりに合ったオーダーメイドの治療を提供し、早期回復をサポートします。

自宅でできるホームケア
手首の痛みを軽減し、再発を防ぐために、以下のケアを実践しましょう。

1.アイシング
・痛みが強い場合、氷をタオルに包んで10〜15分冷やすと炎症が抑えられます。

2. ストレッチと軽い運動
・手首を無理なく動かし、可動域を保つことが大切です。
・手首をゆっくり回す運動や、指を広げて閉じるエクササイズがおすすめです。

3. サポーターやテーピングの活用
・日常生活で手首に負担がかかる場合は、サポーターを使用すると楽になります。

4. 適度な休息と姿勢の見直し
・デスクワークやスマホ操作が多い方は、こまめに休憩を取り、姿勢を正すことが重要です。

まとめ
岡崎市で手首の痛みにお悩みの方は、早めに接骨院で適切な施術を受けることが大切です。岡崎ふたば接骨院では、手技療法や電気治療、運動療法を組み合わせた施術を行い、患者様の症状改善をサポートします。また、自宅でのホームケアも並行して行うことで、より早い回復が期待できます。

手首の痛みを放置せず、適切なケアを行いましょう。岡崎市で接骨院をお探しの方は、ぜひ岡崎ふたば接骨院へご相談ください！

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