毎日の家事や育児、パソコン作業、スマホの使用などで手首に負担がかかり、痛みを感じていませんか？
それは、腱鞘炎かもしれません。

腱鞘炎は放置すると、痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。特に女性やデスクワークの方に多く、家事や育児との両立が難しくなるケースも。

もしあなたが岡崎市にお住まいで、接骨院での専門的なケアをお探しなら、この記事を最後まで読んでください。腱鞘炎の原因、治療法、自宅でできるホームケアを、岡崎市の接骨院視点からわかりやすくご紹介します。

「私もそうだった」共感できる腱鞘炎の悩み

当院には、岡崎市内から多くの腱鞘炎患者様が来院されます。

・赤ちゃんを抱っこするたびに手首がズキッと痛む
・スマホ操作のたびに親指に違和感
・パソコン作業中に手首がだるくなる
・サポーターをしても根本的に治らない

こうした悩みを持つ方のほとんどが、「そのうち良くなるだろう」と放置して悪化させてしまったケースです。ですが、腱鞘炎は正しい原因分析とケアをすれば改善可能な症状です。

腱鞘炎の本当の原因とは？

腱鞘炎とは、指や手首を動かす腱（けん）と、それを包む腱鞘（けんしょう）の間で摩擦が起こり、炎症を起こしてしまう状態です。

特に以下のような原因が挙げられます：

反復動作：パソコン、スマホ、料理など同じ動作の繰り返し

ホルモンバランス：出産後や更年期に多い女性ホルモンの変化

姿勢の悪さ：肩〜腕〜手首にかかる負担の連鎖

筋肉の緊張：前腕や肩周辺の筋緊張が手首に負荷をかける

岡崎市の当接骨院では、単に手首の炎症を見るだけでなく、姿勢・使い方・筋バランスまで総合的に分析します。

接骨院で行う腱鞘炎の専門施術とは？

当院（岡崎市の接骨院）での腱鞘炎施術は以下の3段階で進めます。

検査とカウンセリング
　痛みの出る動作や生活習慣を詳しく聞き取り、原因を特定します。

手技療法と物理療法の組み合わせ
　手首の腱にかかる負担を軽減するために、前腕や肩周囲の筋肉を調整。さらに、ハイボルテージや超音波などの物理療法で炎症を抑えます。

セルフケアの指導
　再発防止のため、自宅でできるストレッチや使い方のコツを丁寧にアドバイスします。

自宅でできる腱鞘炎ホームケア

岡崎市の接骨院に通院しながら、日常生活でできるセルフケアも重要です。

冷却
痛みが強いときは氷のうや保冷剤で10分程度冷やしましょう。炎症の悪化を防ぎます。

ストレッチ
手首を軽く曲げ伸ばしするストレッチで、前腕の筋肉の緊張を緩和します。※痛みが強いときは無理をしないでください。

サポーターの使用
手首を固定することで過度な動作を防ぎ、腱の回復を助けます。ただし、常時の使用は筋力低下につながるため、適切な使用が必要です。

岡崎市で腱鞘炎に悩むなら、まずは当接骨院へ
腱鞘炎の痛みを「仕方ない」と我慢していませんか？
放置すればするほど、治るまでに時間がかかる可能性が高くなります。

岡崎市で接骨院をお探しの方は、ぜひ当院にご相談ください。初めての方でも安心してご来院いただけるよう、丁寧な説明と個別対応を心がけています。

LINE予約にも対応しておりますので、気軽にお問い合わせください。

まとめ

腱鞘炎は日常生活に大きな影響を与える症状ですが、岡崎市の接骨院での専門的なケアとご自宅でのホームケアを組み合わせることで、改善は十分に可能です。

痛みを「当たり前」にせず、早めの対処で健康な毎日を取り戻しましょう。

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