こんにちは！

岡崎ふたば接骨院です！

新生活が始まり引っ越し作業や慣れない動きをする機会も多い時期です。

また寒暖差もあり身体への負担が大きく、筋肉が硬くなりやすいです。

今回はこの時期に注意したいぎっくり腰についてお話したいと思います。

症状　｜　岡崎ふたば接骨院

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」といいます。

症状は突然腰に激痛が走るというものが多いです。

人により程度の差はありますが歩けないほどの痛みを訴える場合もあります。

最近では比較的若い年齢の人にも増えてきています。

原因　｜　岡崎ふたば接骨院

基本的には重い荷物を持ち上げようとするなど突発的な動きでなることが多いですが、

繰り返しぎっくり腰になっていると筋肉にクセのようなものができてしまいくしゃみや顔を洗う動作のような

軽い動作でも起こるようになってしいます。

根本的には長時間同じ姿勢でいたりと腰への負担が原因となります。

現代の仕事や学校での勉強は1日8時間9時間ととても長い時間同じ姿勢でいることが多いです。

こういう事情も重なり比較的若い年齢の人にも増えているのです。

予防　｜　岡崎ふたば接骨院

原因でもお話したとおり長時間同じ姿勢でいることが根本的な原因のことがおおいので

自宅でのストレッチや定期的に立って歩くなどを日常的にしていただくと起こりずらくなります。

また接骨院でのメンテナンスも予防に効果的です。

治療　｜　岡崎ふたば接骨院

もしぎっくり腰になってしまったらまず痛みが強いところをアイシングしてください。

ぎっくり腰は炎症が起こっているので温めてしまうと痛みが増してしまいます。

放置してしまうとクセになり再度なりやすくなってしまいますし、

治療が遅れると治りが悪くなってしまいます。

心当たりがある方はぜひ岡崎ふたば接骨院にいらしてください。

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