春腰痛

毎年春頃になると腰を痛めている方いらっしゃいませんか？

「春」は朝や夜は冷え込み、日中は暖かいというように寒暖差が激しい季節です。

身体が冷えて硬いままの状態で日中に動こうとするので、いわゆる「春腰痛」を起こしやすいのです。また、仕事や学校など新しい環境に身体がついていけずに痛めてしまうこともあります。

このような春腰痛にならない為には、ストレッチやお風呂などで血流を良くして筋肉を緩めることが大事です。さらに寒暖差にはいつでも対応できるように天気予報をよく見ながら、上着やストールを持って出かけるなどして身体が冷えないように心掛けましょう。

腰を痛めやすい方は特に気を付けて下さいね！

万が一痛めてしまった場合は、痛みが軽度であっても放置せずしっかり治療していくことが大切です。

腰痛や、身体のことでお困りの方は岡崎市の四ツ葉鍼灸接骨院、岡崎ふたば接骨院へご相談ください。

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