＜　不眠　＞

睡眠のことでお悩みがある方いらっしゃいますか？

＊なかなか眠りにつけない

＊何度も目が覚めてしまう

＊ぐっすり寝た感じがしない

など、不眠のタイプは様々ありますし、原因も人それぞれあります。

今回は、全ての不眠タイプにオススメのツボを紹介します。

労宮（ろうきゅう）

軽く手を握ってこぶしをつくったときに中指と薬指の先が触れる部分にあります。

このツボは自律神経の働きを調整するツボです。

睡眠には自律神経の働きが深く関与しているため、この神経のバランスを整えることで症状は改善していきます。

簡単に自分で押せるツボなので不眠でお悩みの方は、ぜひ押してみて下さい。

生活習慣が乱れている人は、まずはそれを見直して下さいね。

お身体のことで何かお悩みがありましたらお気軽に、四ツ葉鍼灸接骨院にご相談下さい。

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