こんにちは！

岡崎ふたば接骨院です。

今回は歩き方についてお話しようと思います。

歩くというのは日常で最もする動作の一つです。

歩くという動作は1人1人癖がありまったく同じ動かし方ではありません。

その癖が腰、股関節、膝へ必要以上に負担をかけている場合があります。

年齢を重ねても歩き続けられるように考えていきましょう！

原因　｜　岡崎ふたば接骨院

身体に負担がかかる歩き方はX脚、O脚、偏平足などの骨の問題と筋力不足による動作の偏りで起こってきます。

股関節や膝に負担がかかっていると変形性膝関節症などから人工関節にしなければいけなくなったりしてしまいます。

またよくこけたり子供のうちだと走ったり運動が苦手になってしまうこともあります。

はいている靴の裏の擦れ方などで確認してみましょう。

正しい歩き方　｜　岡崎ふたば接骨院

重心はやや後ろにかけて膝をしっかりと上げます。

かかとから足をつき親指と人差し指の間にむけてまっすぐに体重をかけていきます。

最後足の指に力をいれて後ろに蹴ります。

基本的な歩き方になります。

岡崎ふたば接骨院ではこれに人それぞれの癖や特徴を考えて歩き方を指導いたします。

膝・股関・腰が痛い方、運動中に足を良く引っ掛ける方、歩き方が気になる方、

いらしゃいましたらぜひ岡崎ふたば接骨院にご来院ください！