こんにちは！

四ツ葉鍼灸接骨院です。

今回はお子さんの歩き方についてお話します。

歩くというのはすべての運動の基礎です。

なので歩き方はとても大切です。

 

歩き方が乱れる原因　｜　岡崎市四ツ葉鍼灸接骨院

歩き方が乱れる原因はいくつかあります。

・偏平足

・股関節、膝関節の可動域

・骨盤の前傾、後傾

・重心移動

などがあります。

最近は外で遊ぶ機会が減り偏平足や股関節、膝関節の可動域が減少しています。

またゲームや動画、勉強の時間が増加することで長時間座っていることが増え猫背などの姿勢が悪くなってしまいます。

関節の動きや姿勢が悪くなってしまと重心の位置が上手く定まらなくなり歩く時に身体が左右にぶれたりし正しい歩き方ができなくなってしまいます。

 

治し方　｜　岡崎市四ツ葉鍼灸接骨院

治していくにはまず正しい歩き方を知る必要があります。

①足をまっすぐ出す

②かかとを付ける

③親指と人差し指の間に向けて体重をかける

④指にしっかり力をいれてけりだす

が基本的な動きになります。

また頭の位置か左右に動かないようにします。

この時に左右にぶれてしまう人は上のどれかができておらずペタペタと歩いてしまっています。

歩くというのは日常で1番多く行う動きです。

上手く歩けるようになるだけで運動の基礎ができます。

逆に歩き方が悪いと運動中の怪我につながることもあるのでしっかり治していきましょう！！

 

岡崎市四ツ葉鍼灸接骨院ではお子様の体幹トレーニングや柔軟など様々なアプローチで手助けさせて頂きます。

もし気になることがありましたらぜひ岡崎市四ツ葉鍼灸接骨院にご連絡ください！

 

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